Comment Tonifier Votre Corps Sans Effort

DANS CET ARTICLE :

Obtenir son corps de rêve ne consiste pas seulement à perdre du poids. Il s'agit également de cibler une forme ou un contour spécifique du corps. Le modelage, la tonification ou le contouring du corps est la réponse aux dépôts de graisse tenaces (en particulier dans l'abdomen) qui résistent à un régime alimentaire et à l'exercice. Heureusement, il existe des moyens simples et non chirurgicaux d'obtenir ces courbes sans exiger plus d'heures épuisantes à la salle de sport.

Qu'est-ce que le contouring / modelage du corps ?

DÉFINITION

Le contouring / tonification / modelage du corps est toute intervention chirurgicale / médicale ou non invasive qui aide à remodeler les parties du corps à l'aide de différentes technologies.

Astuces faciles pour tonifier votre corps

Vous détestez la salle de gym ? La bonne nouvelle, c'est que ce n'est pas toujours la solution. Tonifiez ou sculptez votre corps sans trop d'efforts. La clé est d'avoir un équilibre parfait entre alimentation, exercice et motivation. Voici des changements de mode de vie simples et quelques habitudes conscientes que vous pouvez adopter.

Ne vous privez pas de nourriture - Se remplir les calories est important pour la construction musculaire. Et ne sautez pas les glucides non plus. Obtenez votre dose de légumes verts, de céréales complètes et de noix, pas les amidons habituels tels que les pâtes et le pain. Faire de la protéine un composant important de votre alimentation pour vous aider à tonifier les muscles pendant la perte de poids.
Ajoutez de la variété à votre exercice - Vous pouvez tonifier votre corps sans aucun effort, mais la vérité, c'est que vous aurez toujours besoin d'exercice. Créez une routine de fitness solide avec des variations pour aider votre corps et vos muscles à s'adapter à tout type de mouvement. Cela aide également à prévenir les blessures.
Marchez plus - Saviez-vous que la marche est un excellent exercice brûle-graisses ? Les mouvements à faible stress et à faible intensité ciblent les graisses stockées, en particulier dans la région abdominale. Brûlez jusqu'à 200 calories avec 30 minutes de marche rapide seulement.
Restez hydraté - L'hydratation est un frein à la remodelation corporelle car elle décompose les muscles. Si vous ne le saviez pas déjà, les muscles contiennent jusqu'à 80 % d'eau pour les maintenir en parfait état et pour les protéger des dommages.
Asseyez-vous et déstress - Le stress entraîne une augmentation des niveaux de cortisol et en tant qu'effet secondaire, augmente l'appétit et provoque des envies. Ne mangez pas vos sentiments. Prenez un massage, lisez un livre, faites du yoga, ne vous tournez pas vers la nourriture de confort.
Essayez la fonte de graisses non invasive - Ciblez les graisses tenaces avec des techniques de remodelage corporel non chirurgicales telles que la thérapie de minceur à radiofréquence et la cavitation. Ces méthodes décomposent les graisses au niveau cellulaire à l'aide d'ondes ultrasoniques et d'énergie.

Quels sont les avantages du modelage du corps ?

Le modelage du corps est efficace pour les zones du corps où la perte de poids n'est pas aussi efficace ou lorsque la perte de poids laisse la peau flasque et lâche. Une activité physique adéquate, une alimentation saine et l'ajout d'efforts de modelage du corps vous rapprochent de vos objectifs corporels. Vous pouvez constater les résultats suivants :

Des parties du corps plus définies - le modelage du corps peut travailler sur des zones spécifiques avec des dépôts de graisse tenaces tels que l'abdomen et les fesses
Aspect plus mince - le modelage et le tonification aident à améliorer l'évacuation des liquides lymphatiques ou excédentaires vous donnant une silhouette plus mince
Peau plus lisse et plus ferme - selon la technologie utilisée, certaines machines de modelage du corps aident à stimuler la production de collagène
Réduction de la cellulite, des rides - la production accrue de collagène lisse également d'autres problèmes texturaux ainsi que des signes de vieillissement

Devrais-je essayer LED+ Radio Frequency Ultrasonic Slimming Therapy ?

What Are The Benefits Of Body Contouring?

Achève ton plan de minceur et de tonification du corps avec le LED+ Radio Frequency Ultrasonic Slimming Therapy de Project E Beauty. Cette méthode de traitement unique combine trois technologies de minceur hautement efficaces en un seul appareil portable: radiofréquence, cavitation et thérapie lumineuse LED rouge.

La cavitation utilise des vibrations ultrasoniques pour décomposer les graisses en forme liquide pour qu'elle soit plus facile à éliminer par les processus biologiques. La chauffe par radiofréquence, associée à la puissance de la thérapie lumineuse LED rouge, pénètre les couches de la peau pour stimuler la production de collagène et la fonte des graisses. Cette technique aide à maintenir l'intégrité et l'apparence de la peau pendant la perte de poids. Les résultats sont visibles - une peau plus ferme et une teinte plus lisse qui brille. Cela aide également à se débarrasser de la cellulite.

L'abondance de protéines de collagène aide à lisser les rides et les ridules et laisse la peau plus ferme et plus ferme que jamais.

Le Extra-Firming Body Essentials Set comprend l'appareil LED+ radio frequency body slimming, deux bouteilles de 50 ml de Body Firming Treatment Slimming Essence de Project E Beauty et une bouteille de 30 ml de Hyaluronic Acid Serum de Project E Beauty. Le Body Firming Treatment Slimming Essence a une formulation puissante mais douce pour la peau qui offre les triple avantages de la sculpture, du raffermissement et de l'affinage dans une forme d'essence luxueuse et facile à absorber. Booste le contenu en eau de ta peau avec le Hyaluronic Acid Serum non gras. Ce aimant à l'humidité dans une bouteille possède une formulation ultra-hydratante infusée de puissants antioxydants Vitamines C et E.

Quand utiliser la LED+ Radio Frequency Ultrasonic Slimming Therapy?

Pour les débutants, effectuez les premiers traitements au niveau d'énergie le plus bas et augmentez progressivement à mesure que la peau et le corps s'habituent au dispositif. LED + a 3 niveaux d'intensité, choisissez celui qui correspond à vos besoins.

Pour de meilleurs résultats, appliquez l'Essence Minceur Tonifiante Corps Project E Beauty ou votre crème minceur préférée avant d'utiliser le dispositif sur votre corps. Le temps de traitement approximatif est de 5 à 10 minutes par zone. Obtenez deux bouteilles de cette essence minceur plus le dispositif lui-même lorsque vous essayez le Body Slimming Set.

LED + vous permet de vous débarrasser de vos kilos en trop à votre propre rythme sans effets secondaires. L'utilisation régulière du dispositif portable a les avantages suivants : contours du corps plus définis, cellulite réduite, peau plus ferme, drainage lymphatique amélioré et meilleure circulation.

écrit par Olivia Khader

Références:

https://www.elle.com/beauty/health-fitness/news/a15154/fitness-toning-tips-brooke-siler/

https://www.byrdie.com/easy-ways-to-tone-your-body

https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/21525-body-countouring